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体力づくり,始めました

最近,色々な場面で体力の衰えを実感します.
このまま衰えるに任せているのも何だか嫌なので,一日一回,数キロほど走るのと,腹筋,背筋の鍛錬を日課にすることにしました.やる気さえあれば,毎日時間は取れる状態なので,出来るだけ頑張りたいと思ってます.特に背筋は,無駄に背の高い管理人にとっては大事な筋力です.

という事で早速今日走ってきましたが,体力の衰えを初日にして実感させられました.
3キロ走っただけで虫の息です(汗).しかも1500mの区間タイムが10分!昔は7分前半で楽々走ってたのに!とりあえず当面の目標は1.5キロの区間タイムを7分台まで持ってくことと,3キロを息を切らさず走りきる事です.かなり低いハードルの様に思えますが管理人にとってはかなり高いハードルです(苦笑)

さて,明日もがんばろ.
by tricocbko_98 | 2006-05-29 17:42 | ありきたりの日常 | Comments(0)