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メンタルトレーニング

今日は一日お休みを頂いてのんびりと過ごしていました.
昨日も休みだったし,土日も連休なので,結果として4連休という事になります.
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せっかく長い休みをもらったので,この間にメンタル・トレーニングというものに挑戦してみようと思い,昨日からそのテの本を読みふけっているところです.なんでいきなりメンタル・トレーニングなんかしようと思ったかというと,最近色んな場面で,「自分を変えなきゃ,変わらなきゃ」って思う部分があるんです.自分のウィークポイントは,他人に何か指摘されると必要以上に悩んだり,同様したり・・・・冷静さを欠いてしまう.打たれ弱いんです.今まではそれでも何とかやってこれたけど,これからはそうもいかなくなりそうだし,何よりも自分自身がこのままでは嫌なんです.

で,打たれ強くなろうと思って,写真のような本を読んで勉強などしているワケですが,・・・・面白いですね.コレ.自分の場合はちょっとしたことで冷静を欠いてしまうので,これからは常に客観的に自分の行動を見れるように訓練してみようと思います.本には,「落ち着きを失ったときには・・・」て書いてあったけど,普段からそういう思考を重ねていないと,いざというとき実践できない気がするんですよね.他にも色んなトレーニング方法が書いてあったけど,まずはこの「客観的に自分を見る」クセを身に付けてみようと思っています.例えば・・・・・

あ~,〇〇くん今ブログの次の言葉を探すのに頭を抱えております.毎度のことながら本当に文才ないですねこの人は~.よくこんなんで2年以上ブログを続けてこれましたね~おっ!?席を立って何かを取りに行った!何を取りにいったのか?お!何とビールの缶を持ってきた!どうやら酒の力を借りて文章を書くつもりのようですね.この人にプライドというものはないのでしょうか?全く困ったものです

本の例を参考にして自分の行動を野球の解説風に客観的に表現してみました.
こういう風に,自分があたふたしているときでも,客観的に自分の行動を余裕を持って眺められるようになれば,大抵の場面では冷静さを保てるハズ.ダメだったら・・・・・そんときゃ違う方法を試します(笑).

あとは実践あるのみ!
ナイキの回し者じゃありませんが,まさしく

Just do it!

ですね!

追記
今更ですがsimple planの新しいアルバムはなかなかいいですね.
個人的には「Take my hand」がお気に入りです.
by tricocbko_98 | 2008-03-21 18:03 | ありきたりの日常